스포츠 스타클럽 블로그

7시간 전

[2관]<순환 운동> 짧은 시간으로 근력 운동과 심폐 운동 한 번에 일석이조의 운동효과!

안녕하세요^^ 스타 피지컬 센터입니다. 이번에 소개해 드릴 운동은 체력을 기르는 운동!! 근력 운동과 심폐 운동을 한 번에 일석이조의 운동효과를 주는 순환운동! 여러 가지 운동을 순서대로 진행하는 운동으로 근력, 체력, 순발력 등 다양한...

5일 전

1:1 피지컬 트레이닝 센터

[2관]<밸런스 운동> 콘을 톡 건드리고 공을 잡고 놓았을 뿐인데... 안정성과 고유수용성 감각 활성화에 최고인 밸런스 운동

안녕하세요^^ 스타 피지컬 센터입니다 콘과 공으로 안정화 도움이 되는 한 발 밸런스 운동을 해보았습니다!! 가만히 서있는 밸런스 운동이 아닌 손 +발을 움직여 조절 능력에도 도움이 되는 운동입니다 첫 번째 손으로 공을 잡고 콘은 발로...

11월 18일

줄넘기 센터

"선생님과 함께하는 즐거운 시간!!" 토요 스타 피크닉

여러분 안녕하세요~ 스포츠 스타클럽입니다!! 오늘은 스타 최고 인기 많은 시간! 토요 스타 피크닉이에요~! 지난달에 했던 '스타 피크닉'이 너무 재밌었는지 이번 스페셜데이는 이틀 만에 조기 마감이 될 정도로 인기 만점이었는데요! 선생님과...

10월 21일

줄넘기 센터

"스타 피크닉으로 모여라!!" 토요 스페셜데이

여러분 안녕하세요~ 스포츠 스타클럽입니다!! 오늘은 스타 반짝이들이 그토록 기다리던 스페셜데이 날이에요~ 이번 스페셜데이는 기존과 다르게 특별한 이벤트가 준비되어 있는데요! 함께 보실까요? <나만의 파우치 만들기> 앞서 소개한 특별한 이벤트가...

9월 25일

1:1 피지컬 트레이닝 센터

[2관]편평등(flat back) 강화에 효과적인 전거근 강화 운동!

여러분 안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 교정운동센터입니다!! 편평등에 대한 내용을 지난번 게시하였는데 오늘은 편평등(flat back)이 있는 친구들이 강화하면 효과적인 전거근(serratus anterior) 강화 운동을 소개합니다. 전거근은...

9월 5일

1:1 피지컬 트레이닝 센터

[2관]거북목(forward head), 둥근어깨(round shoulder) 변형 시 추천 운동!

여러분 안녕하세요~ 스포츠스타클럽 교정운동센터입니다!! 오늘은 장시간 앉아있는 학생들에게 도움이 될 수 있는 운동을 추천해 드립니다. 흔히 목이 앞으로 빠지는 현상을 거북목(forward head)이라고 하는데요 이 거북목 변형에는...

7월 7일

1:1 피지컬 트레이닝 센터

[2관]스타 피지컬센터 '점프 UP! 트레이닝' 방학특강 모집!

여러분 안녕하세요~ 스타 피지컬 센터입니다! 곧 방학하는 우리 친구들을 위해 스타 피지컬센터에서 아주 핫한 여름맞이 프로그램을 준비했는데요!! 바로~~ '점프 UP! 트레이닝' 방학특강!! 우리 스타의 물리치료 선생님, 피지컬센터 선생님과...

6월 26일

1:1 피지컬 트레이닝 센터

[2관]편평등에 대하여

안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬 교정센터입니다. 오늘은 편평등(Flatback)에 대한 부분을 얘기하고자 합니다. 우리 아이들의 등이 굽을 것 같아 등을 펴기 위해 어깨를 뒤로 넘기는 행동을 자주 하고 있지 않나요?? 우리 척추는...

6월 2일

줄넘기 센터

스포츠 스타클럽, 미국으로 출장 다녀왔습니다~!

여러분 안녕하세요! 스포츠 스타클럽입니다~~ 저희가 이번 5주차 휴무 동안 미국 시애틀에서 열리는 'THE JUMP ROPE WEEKEND 2023' 행사에 참여했습니다!! 이번 행사는 총 3일에 걸쳐 진행되었는데요! 1일차-줄넘기 커스텀...

5월 5일

줄넘기 센터

쇼핑은 즐거워~ 어린이날 포인트 마켓!

안녕하세요! 스포츠 스타클럽입니다! 오늘은 바로 어린이날~! 스포츠 스타클럽에서는 어린이날을 맞이해 포인트 마켓을 열었어요~~~~ 우리 선생님들! 아이들이 요즘 좋아하는 장난감과 캐릭터가 어떤 건지 알기 위해 거의 매 수업 시간에...

4월 26일

1:1 피지컬 트레이닝 센터

[2관]튼튼 체력-타바타 운동

안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬 센터입니다. 지속되는 환절기로 우리 친구들 감기, 알레르기로 많이 힘들어하는 시기입니다ㅠ 이번 주는 우리 친구들의 튼튼한 체력을 위해 타바타 운동을 했습니다!! 4가지 종목을 20초 운동 -10초 휴식...

4월 18일

1:1 피지컬 트레이닝 센터

[2관]가동성과 안정성

안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬 교정센터입니다 오늘은 가동성(Mobility)과 안정성(Stability)에 대한 부분을 얘기하고자 합니다. 그림과 같이 우리 인체의 척추와 관절은 크게 경추, 흉추, 요추, 엉덩관절, 무릎관절, 발목관절로...

4월 7일

생활체육 센터

스타 선생님들, 일본 연수에 다녀왔습니다~

안녕하세요~ 스포츠 스타클럽 1관 줄넘기센터입니다. 저희 스타 선생님들이 일본으로 줄넘기 연수에 다녀왔습니다! 일본 더블 더치 팀 MJRC (MIYACO JUMP ROPE CLUB)을 만나 일본 팀은 더블 더치 퍼포먼스를, 우리 스타...

4월 3일

1:1 피지컬 트레이닝 센터

[2관]7세 밸런스 운동

안녕하세요^^ 스포츠 스타 클럽 피지컬센터 입니다. 7세 어린이 체육을 소개 합니다!! 오늘은 밸런스 운동과 슈팅형 게임으로 고리던지기를 함께 해 보았어요. 우리 친구가 성공할 때마다 행복해하는 모습을 보고 선생님은 아낌없는 박수와 칭찬으로 우리...

3월 28일

줄넘기 센터

스포츠강좌이용권 가맹 시설 선정!

여러분 안녕하세요~!! 유소년 스포츠 스타클럽입니다!! 벚꽃이 개화하는 4월의 따뜻한 봄을 맞이하여 여러분에게 좋은 소식 하나 전해드리려고 해요~ 바로~ 스포츠 스타클럽이 '스포츠강좌이용권 가맹 시설'이 되었습니다!! 스포츠강좌 이용권이 뭐야?...

3월 27일

1:1 피지컬 트레이닝 센터

[2관]평발 교정운동-후경골근 강화

여러분 안녕하세요~ 스포츠스타클럽 교정운동센터입니다!! 스포츠 스타클럽은 평발을 교정하기 위한 체계적인 운동을 적용하고 있으며, 오늘은 평발이 있는 친구들이 꼭 해야 할 교정 운동 중 한가지! 후경골근(tibialis posterior)...

3월 21일

1:1 피지컬 트레이닝 센터

[2관]엘리트 선수 보강 트레이닝

안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬 센터입니다~~ 스타에서 운동하는 엘리트 선수 보강 트레이닝 소개합니다!! 이번에 소개해 드릴 선수 보강 트레이닝은 필드하키 선수들입니다~ 필드하키는 스틱을 사용하여 볼을 다루는 구기 스포츠에요. 역동적인...

3월 13일

1:1 피지컬 트레이닝 센터

[2관]라운드 숄더-흉추 가동성 운동

여러분 안녕하세요~ 스포츠 스타클럽 교정운동센터입니다!! 굽은 등 일명 라운드 숄더가 있는 친구들이 꼭 해 야 할 운동인 흉추 가동성 운동에 대해 소개합니다. 요즘 앉아서 책을 많이 읽거나, 스마트 폰을 자주 사용하는 친구들에게 라운드 숄더를...

3월 6일

1:1 피지컬 트레이닝 센터

[2관]손&발 도장 찍기

안녕하세요^^ 스포츠 스타 클럽 피지컬 센터입니다~~ 손&발바닥 모양에 맞추어 네발 기기 자세로 옆으로 움직이기 손&발바닥 모양이 불규칙하게 놓여 있기 때문에 - 평소 사용하지 않는 전신 근육을 사용하여 근력 강화에 도움을 줍니다. (코어 강화...

2월 28일

1:1 피지컬 트레이닝 센터

[2관]리듬에 맞춰 신 나게 뛰어보자! 리듬 트레이닝

안녕하세요~~ 스포츠 스타 클럽 피지컬 센터입니다. 스포츠 리듬 트레이닝을 소개합니다!! 리듬을 근거로 다양한 움직임을 유아부터 프로 선수까지 누구나 건강하고 즐겁게 트레이닝이 가능합니다!! 몸풀기 운동으로 기본동작을 배웠어요~ 포워드,...