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스포츠 스타클럽 블로그

[1관]뒤로 뛰어보자! 백 크로스 스킬!

안녕하세요~ 스타점프클럽 줄넘기 센터입니다!

오늘은 10월 마지막 주에 진행한 백 크로스를 소개해 드리려고 해요.

줄넘기의 크로스 스킬은 엇갈아 풀어부터 EB, SC 등 다양한데요~

백 크로스 스킬은 손을 교차하고 뒤로 뛰는 기술이에요!

백 크로스 스킬은 어떤 것들이 있는지 함께 보실까요~?

[손을 교차한 후 뒤로 뛰기]

우리 노란 줄 친구들은 손을 크로스 한 상태에서 뒤로 뛰는 방법으로 진행했어요!

손을 교차해서 크게 x자를 만드는 동작은 " 앞에 있는 커다란 곰인형을 크게 안아보자~"라고 했을 때

아이들이 쉽게 이해하고 따라 할 수 있어요!



[뒤로 엇걸어 풀어 뛰기] 손을 교차하고 뒤로 뛰는 것을 쉽게 성공한 높은 레벨의 친구들은 뒤로 엇걸어 풀어로 뛰었어요! 뒤로 엇걸어 풀어 뛸 때는 손을 옆으로 빼주어야 한다는 것, 손목의 돌림을 통해 줄을 뒤로 보내는 것이 핵심이에요!


[뒤로 토드 뛰기] 와우! 뒤로 토드 뛰기네요!


뒤로 토드를 잘 뛰려면 엇걸어 풀어와 마찬가지로 손목 돌림과 손을 옆으로 빼주는 것이 중요하고요~ 줄이 발목에 감기지 않도록 한쪽 다리를 들고 유지해 주어야 하는데 이때 하체 근력과 유연성을 필요로 한답니다!

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백 크로스 스킬 세 가지 방법을 소개해 드렸는데요~ 우리 아이들! 쉬운 방법부터 시작해서 성공했을 때 거기서 멈추지 않고 더 어려운 단계를 도전해나가는 모습이 정말 멋지답니다! 계속해서 이러한 기술을 연습해나가면 아이들의 체력도 up! 집중력도 up!


스타점프클럽 줄넘기 센터 6세부터 중학생 친구들, 2시부부터 8시부까지 운영하고 있어요~! 아이들의 성장과 보람이 함께하는 이곳! 스타점프클럽과 함께 해보시는 건 어떨까요? 스타점프클럽(유소년스포츠스타클럽): 010 7474 3199

스타점프클럽 인스타: https://www.instagram.com/starjump_sports/


 
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