[1관]UP! & DOWN! 스텝박스!

여러분 안녕하세요~

스타점프클럽 줄넘기 센터입니다~!!

오늘은 3주 차 몸풀기로 진행한 UP & DOWN! 스텝박스를 소개해 드리려고 해요~!

스텝박스란

하체 유연성과 근력을 강화시킬 수 있는 유산소 보조 운동기구입니다!

스텝박스를 이용한 몸풀기 운동은

아이들의 근력과 유연성을 높일 뿐만 아니라

줄넘기 기술에 필요한 박자 감각을 익힐 수 있답니다~

우리 아이들의 몸풀기 함께 지켜보시죠!

먼저 두발을 모아 콩콩! 올라갔다가 콩콩! 내려오는 방법이 있어요.

콩콩! 짝짝! 콩콩! 짝짝!

아이들이 질서정연하게 줄을 서서 자기 차례를 기다리고

콩콩~짝짝! 미션을 잘 수행하고 있네요~!

이렇게 콩콩! 두발을 모아서 오르고 내리면 아이들의 하체 근력을 자극한답니다!

다음은 하나 둘! 하나 둘! 양발을 교차하는 방법이에요!

스텝박스가 처음이라 어색해하던 아이들도 한발씩 올라갔다가 내려갔다가 연습하다 보면

금방 익힐 수 있답니다!

스텝박스 몸풀기는 이런 장점이 있어요!

☆ 줄넘기에 필요한 박자 감각 높이기

★ 아이들의 근력과 유연성 높이기

☆ 발을 교차하고 팔 동작을 함께하며 협응력 높이기

★ 아이들 스스로 움직임에 대한 이해력 높이기

스타점프 클럽에서는 매주 다양한 몸풀기를 진행해요!

이러한 몸풀기는 운동 전 몸에 체온을 높이고 유연성을 함양시킬 수 있어요!

아이들과 운동이 친해지는 이곳! 스타점프클럽에서 함께하시는 건 어떨까요?

*스타점프클럽(유소년스포츠스타클럽): 010 7474 3199

*스타점프클럽 홈페이지: https://www.starjclub.com/

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