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스포츠 스타클럽 블로그

[2관]손, 발 협응 운동-운동능력 향상

안녕하세요^^

스포츠 스타클럽 피지컬 센터입니다.

*방학 특강 점프 up 트레이닝 모집 중!! 관심 있는 친구들 문의하세요!!*



초등학생 친구들 운동 능력 향상에 도움을 주는 민첩성, 협응 운동!! 손으로 공을 돌리고 돌리고~~ 발로 리듬에 맞춰 레더 스텝!!


기본 몸풀기로 사이드 스텝!! 레더를 건드리지 않고 빠르고 가볍게 하나~둘!! 하나~둘!!


협응 운동 시작해 볼까요??

스텝인-아웃 스텝+ 공 협응 운동

익숙하지 않은 동작은 누구나 어려울 수 있지만 반복 수행하면서

운동 능력 향상과 함께 나도 할 수 있다는 작은 성취감

우리 친구들에게 심어 주기!!


리듬에 맞춰 하나, 둘, 셋! 넷! 넷에 레더 콩 밟기!!

처음엔 익숙한 발 먼저 시작하고 다음 반대 발도 한번 해 볼까?

양발 모두 성공!!


앞-뒤 스텝 4박자 리듬에 맞춰서 협응력 UP!! 집중력 UP!!



선수 보강 트레이닝으로 Gooooood!! (아이스하키 지상훈련 스텝 훈련)

앞으로! 뒤로! 스피드하게!!


스타 클럽 피지컬 센터에서는

6세부터 중학교 친구들까지 상담 후 목적에 맞는 맞춤 1:1 프로그램 운동으로 진행합니다!!

-키 성장 프로그램

-다이어트 프로그램

-교정운동 프로그램

-선수 보강 훈련 프로그램

-특수체육 프로그램

피지컬 센터가 궁금하시다면??⬇️⬇️⬇️

*스타클럽(유소년 스포츠 스타클럽): 010 7474 3199

*스타클럽 인스타: https://instagram.com/starclub_sports



 
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