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스포츠 스타클럽 블로그

[2관]스텝 운동으로 기초체력 기르자!

안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬 센터입니다!!


2월에는 주말반(10시, 11시부)이 개설됩니다!! 궁금하신 사항은 "스포츠 스타클럽"으로 문의 주세요. 오늘은 스텝 레더 이용한 스텝 운동을 소개합니다! 기본 양발 인-아웃 점프 리듬감 있게 콩-짝 콩-짝 규칙적으로 점프점프!!

두 번째는 불규칙적으로 놓아진 콘 위치를 확인하며 점프를 해야 해요~~

처음에는 조금 어려워 하였지만 반복운동하면서 빠른 움직임으로 점프 성공!!!

협응 운동(눈-발)을 통해 집중력 향상에 도움을 주고

순발력은 물론 민첩성 향상에도 good!!

그리고 전반적인 신체 균형에도 도움을 줍니다!!

다양하고 재미있는 스텝 운동으로 기초체력 향상하고 싶은 친구들

스타클럽에서 함께 운동해요~

스타 클럽 피지컬 센터에서는

6세부터 중학교 친구들까지 상담 후 목적에 맞는 맞춤 1:1 프로그램 운동으로 진행합니다!!

-키 성장 프로그램

-다이어트 프로그램

-교정운동 프로그램

-선수 보강 훈련 프로그램

-특수체육 프로그램


*스타 클럽(유소년 스포츠 스타클럽): 010 7474 3199

*스타 클럽 인스타: https://instagram.com/starclub_sports


 

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