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스포츠 스타클럽 블로그

[2관]오늘의 몸풀기! 달리기&공던지기

안녕하세요. 스타점프클럽 피지컬센터입니다~~ 10월 3주 차에는 신나는 노래를 들으면서 달리다가 삐 소리가 나면 공 던지기!!


1. 협동심을 기를 수 있도록 함께 많이 넣기

2. 경쟁심을 기를 수 있도록 한 가지 공으로만 던져 많이 넣기

노랫소리와 함께 중간에 버저음에 집중해야 해요!!

몸풀기 이후에 맞춤 운동 시작!!

사다리 스텝 후 인사이드킥


축구에서 인사이드 킥은 가장 기본이 되는 패스 동작입니다.

발 안쪽 넓은 면적으로 정확한 킥이 가능해요

민첩성 향상집중력에 도움을 줍니다.

농구 드리블 기술 -지그재그 드리블

양손을 번갈아가면 좌우로 공 튕기기

방향 전환과 힘 조절을 하면서 공을 자유자재로 다룰 수 있어요!!

어린이 키 성장으로 점프점프!!

점프는 성장판 자극으로 성장호르몬 분비가 촉진되고 뼈와 근육의 길이 성장에 도움을 줘요

스타 점프 피지컬 센터에서는

6세부터 중학교 친구들까지 상담 후 목적에 맞는 맞춤 1:1 프로그램 운동으로 진행합니다!!

-키 성장 프로그램

-다이어트 프로그램

-교정운동 프로그램

-선수 보강 훈련 프로그램

-특수체육 프로그램


스타점프클럽(유소년스포츠스타클럽): 010 7474 3199


스타점프클럽 인스타: https://www.instagram.com/starjump_sports/


 

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