안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬 교정센터입니다.
오늘은 편평등(Flatback)에 대한 부분을 얘기하고자 합니다. 우리 아이들의 등이 굽을 것 같아 등을 펴기 위해 어깨를 뒤로 넘기는 행동을 자주 하고 있지 않나요??
우리 척추는 경추는 앞으로,흉추는 뒤로,요추는 앞으로구조가 되어 있습니다.
하지만 어깨를 뒤로 넘기는 행동으로 인해 뒤로 만곡이 있어야 하는 흉추가 점점 뒤로 만곡이 사라지게 되며, 이러한 문제는 요추의 전만이 점점 사라지게 만드는 상태를 초래합니다.
또한 요즘 아이들이 장시간 앉아 있는 시간이 많아 자세를 봤을 때 등(흉추)이 굽는 것처럼 보이지만 실제로는 흉추와 요추의 접합부가 무너져 있는 상태가 많이 있습니다. 이러한 상태가 지속되면 점차적으로 허리 척추의 만곡이 사라지고, 등쪽 척추까지 점차적으로 만곡이 사라지게 되며 척추가 일자 형태로 변하는 경우가 발생합니다.
편평등이 있는 아이들은 척추의 정상 만곡을 유지하는 방향으로 다양한 운동이 필요합니다.
스포츠 스타클럽 교정운동 시간에는 올바른 척추 정렬을 유지할 수 있는 여러 가지 운동을
제공하고 있으니 많은 관심 부탁드립니다. ^^
스포츠 스타클럽 교정센터에서는 바른 자세 바른 움직임 바른 성장을 위하여
상담 후 목적에 맞는 맞춤 1:1 프로그램 운동으로 진행합니다!!
-거북목
-라운드 숄더
-스웨이 백
-평발
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